User:
Lösenord:

| Registrera | Glömt lösenord?

Prenumerera på inläggen

Bloggare

På G

Djurås går in i framtiden med spända stjärt- och magmuskler. Det har nämligen öppnats ett gym på Älvudden och naturligtvis var FaluKuriren på plats vid invigningen.

Jag citerar artikelförfattaren:

Första medlemmen på söndagen var triatleten Mikael Hedlund. Han var på plats redan vid 05-tiden på morgonen och tränade fram till runt 8.30-tiden. Lite senare på dagen dök samme Hedlund upp igen för att deltaga i ett spinningpass.

 

Jag känner denna Hedlund. Trots detta anser jag att denna förseelse borde rendera i ett kännbart straff. 2,5 år på Österåker.

...dök samme Hedlund upp igen. 😀

***

Friskvård

Vi har haft en lagtävling på jobbet som går ut på att få medarbetarna att börja röra på sig och rent allmänt må bättre. Bra tycker jag, både att må bättre och att uppmuntra folk att röra på sig. Gyrot hade den goda smaken att bli inpetad i det lag som vann första etappen av tävlingen och som pris fick vi varsin bok som berättar hur man skaffar sig en sundare livsstil och blir piggare och gladare.

Varför då? Vi vet ju bevisligen redan detta. Det vore mycket lämpligare om alla andra fick den boken. Vi borde snarare fått ”Så här börjar du röka – 100 smarta tips”, eller ”” Knarkets ABC – kom ihåg att den första är alltid gratis”.

***

Säsongspremiär

Ikväll går de stolta fotbollsgrabbarna från IK Brage in i hetluften. Ängelholms FF heter skåningarna som kommer att få bita i konstgräset på Domnarvsvallen. Superettan, med betoning på super, är i år förmodligen mer intressant och angelägen än Allsvenskan.

Jag lyckades med konststycket att fånga de två grundpelarna i dalafotbollen, de klarast lysande stjärnorna, själva glansen och samtidigt framtiden, samt en pissoar på en och samma bild.

Thomas Nilsson pekar på fotografen och Tommy Frisk och säger: -Det är de här unga gossarna som kommer att se till att U19-laget är ett fysionomiskt unikum till säsongsstarten.

Kral tittar misstänksamt på fotografen och tänker: -Var har jag sett den fula nunan någonstans förrut?

***

Att göra en Greger

Roten till allt ont, eller åtminstone till all träningsvärk, heter Gus. Det var han som kom med MAQ-boken (långt mycket mer värdefull än alla MacBook:ar i världen), det är han som vet vilka intervaller norska skidlandslaget eller Emil Wingstedt kör och det är han som hetsar oss genom att berätta hur många chins Paul Larsson gör på fastande mage (det är inte under 100).

Men så dök den gamla MFF-anfallaren Greger Andrijevskij upp i Henrik Rydströms blogg. Nu kan vi inte skylla all stelhet och värk på Tyllas finest längre. Greger har ett gäng bra träningsidéer men den vi hittills fastnat mest för är en kombinerad chins och armhävningsövning. Vill ni höra? Klart ni vill.

Den är döpt till Greger och sedan antalet man väljer att börja på och går till som följer.

En Greger-8:a: Man gör 8 chins, sedan direkt ner på golvet för att utföra 3 gånger så många armhävningar, d.v.s. 8*3=24 armhävningar. Sedan upp i chinsstången igen för 7 chins och sedan 7*3=21 armhävningar. 6, 18. Så fortsätter man tills man gjort en chin och tre armhävningar.

***